2024-04-29@10:47:25 GMT
۳۲۰ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترینهای «نمک زیاد»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتابنیوز : نسرین علیزاده با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش موثری در سلامت بدن و استحکام استخوان ها دارد، خاطرنشان کرد: رژیم غذایی نامناسب، مصرف زیاد نمک، کاهش فعالیت بدنی به تدریج موجب کاهش دریافت کلسیم و استحکام استخوان ها می شود. وی مصرف منابع کافی پروتئین و املاح را برای حفظ سلامت استخوانها ضروری دانست و دریافت مقادیر کافی کلسیم همراه با فعالیت بدنی را سبب بالا رفتن ذخیره استخوانی کلسیم عنوان کرد. علیزاده با اشاره به نقش مهم مصرف لبنیات به عنوان منبع خوب و غنی از کلسیم، عنوان کرد: بزرگسالان روزانه به هزار تا هزار و ۲۰۰ میلی گرم شیر برای تامین کلسیم بدن نیاز دارند، همچنین می توان کلسیم را از غذا و فرآورده های حاصل...
مصرف زیاد نمک از ریسکفاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماریهای قلبیعروقی به حساب میآید. البته پیامدهای مصرف زیاد نمک محدود به فشار خون بالا و بیماریهای قلبیعروقی نمیشود، بلکه سرطان معده از دیگر پیامدهای این ماده غذایی به حساب میآید. سرطان معده از سرطانهای شایع در جهان قلمداد میشود؛ میزان کشندگی سرطان معده همچنان بالا است و بیش از ۶۲۸ هزار مورد و معادل ۱۲% کل مرگ و میرها در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه جهان است. عوامل مختلفی مانند عفونت هلیکوباکتر پیلوری، عادات غذایی، مصرف ماهیهای نمکسود شده، مصرف غذاهای پرنمک، مصرف آجیلهای شور و تنقلات شور از قبیل چیپس و انواع فراوردههای غلات حجیم شده، شوریجات و ترشیها، غذاهای نمک سود میتوانند منجر به سرطان...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مهدی انصاری با اشاره به برخی تقلبات در آجیل و تنقلات، اظهار کرد: یکی از تنقلات مهمی که در ایام عید بسیار مورد توجه مردم قرار میگیرد، انواع مختلف مغزیجات با مقادیر متفاوت به عنوان آجیل نوروز است که میتواند کیفیت بسیار متنوعی داشته باشد. وی افزود: نکتهای که باید درمورد آجیل توجه شود این است که برخی سودجویان برای اینکه رنگ و لعاب قابل توجه به آن دهند از رنگهایی استفاده می کنند که به ظاهر زعفرانی است اما با توجه به قیمت بالای زعفران، در برخی موارد از زعفران استفاده نشده و از رنگهای مصنوعی و بعضی موارد رنگهای خطرناکی استفاده میشود که برای سلامتی بشدت مضر است، درصورتی...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛مهدی انصاری با اشاره به برخی تقلبات در آجیل و تنقلات، اظهار کرد: یکی از تنقلات مهمی که در ایام عید بسیار مورد توجه مردم قرار میگیرد، انواع مختلف مغزیجات با مقادیر متفاوت به عنوان آجیل نوروز است که میتواند کیفیت بسیار متنوعی داشته باشد. وی افزود: نکتهای که باید درمورد آجیل توجه شود این است که برخی سودجویان برای اینکه رنگ و لعاب قابل توجه به آن دهند از رنگهایی استفاده می کنند که به ظاهر زعفرانی است اما با توجه به قیمت بالای زعفران، در برخی موارد از زعفران استفاده نشده و از رنگهای مصنوعی و بعضی موارد رنگهای خطرناکی استفاده میشود که برای سلامتی بشدت مضر است، درصورتی که...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛مهدی انصاری با اشاره به برخی تقلبات در آجیل و تنقلات، اظهار کرد: یکی از تنقلات مهمی که در ایام عید بسیار مورد توجه مردم قرار میگیرد، انواع مختلف مغزیجات با مقادیر متفاوت به عنوان آجیل نوروز است که میتواند کیفیت بسیار متنوعی داشته باشد. وی افزود: نکتهای که باید درمورد آجیل توجه شود این است که برخی سودجویان برای اینکه رنگ و لعاب قابل توجه به آن دهند از رنگهایی استفاده می کنند که به ظاهر زعفرانی است اما با توجه به قیمت بالای زعفران، در برخی موارد از زعفران استفاده نشده و از رنگهای مصنوعی و بعضی موارد رنگهای خطرناکی استفاده میشود که برای سلامتی بشدت مضر است، درصورتی که...
مهدی انصاری با اشاره به برخی تقلبات در آجیل و تنقلات، اظهار کرد: یکی از تنقلات مهمی که در ایام عید بسیار مورد توجه مردم قرار میگیرد، انواع مختلف مغزیجات با مقادیر متفاوت به عنوان آجیل نوروز است که میتواند کیفیت بسیار متنوعی داشته باشد. وی افزود: نکتهای که باید درمورد آجیل توجه شود این است که برخی سودجویان برای اینکه رنگ و لعاب قابل توجه به آن دهند از رنگهایی استفاده میکنند که به ظاهر زعفرانی است، اما با توجه به قیمت بالای زعفران، در برخی موارد از زعفران استفاده نشده و از رنگهای مصنوعی و بعضی موارد رنگهای خطرناکی استفاده میشود که برای سلامتی به شدت مضر است، درصورتی که آجیل به عنوان یه ماده مغذی در...
کوروش جعفریان متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: لازم نیست به غذاهایی که مصرف میکنیم نمک اضافه کنیم ، به عنوانمثال در خیار و گوجه نمک کافی برای بدن وجود دارد و نیازی به اضافه کردن نمک ندارد. جعفریان بابیان اینکه ذائقه مردم ایران شوری را دوست دارد، گفت: مردم ایران با توجه به ذائقه خود نمک مصرف میکنند، نه نیاز بدن و متأسفانه میزان مصرف نمک در مردم چندین برابر نیاز واقعی بدن است. متخصص تغذیه عنوان کرد: هر فرد در روز حداکثر به 5 گرم نمک نیاز دارد؛ 5 گرم نمک یعنی یک قاشق چایخوری که حداقل 3 گرم آن در وعدههای غذایی وجود...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی بخشی آحاد جامعه در خصوص مصرف نمک تصفیه شده یُددار و افزایش مصرف لبنیات با شعار "انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده یُد دار" برای هفته اول و شعار "از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی" برای هفته دوم، از تاریخ ۱ تا ۱۵ بهمن ماه با همکاری وزارت بهداشت، رسانه ها، روابط عمومیها و نهادهای بین بخشی مانند صدا و سیما، آموزش و پرورش، شهرداری، ارتش، سپاه، نیروی انتظامی و سایر دستگاهها برگزار میشود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به استفاده زیاد از نمک در پخت نان هشدار داد. به گزاشر گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احمد اسماعیل زاده گفت: در بسیاری از موارد نانواها به دلیل کیفیت بد آرد به آن نمک زیادی میزنند که برای سلامت افراد مضر است، به همین دلیل وزارت بهداشت مدتی است که در میزان نمک نان بازنگری کرده است.وی با اشاره به اینکه میزان نمک مصرفی در کشور در حدود ۱۲ گرم در روز یعنی تقریباً ۲ برابر استاندارد جهانی است، افزود: میزان نمک مصرفی باید ۳ تا ۵ گرم در روز باشد که بخشی از این نمک از طریق مواد غذایی که در آنها پنهان بوده تأمین میشود و میزان نمک موجود در نان...
احمد اسماعیلزاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص مصرف نمک دریا و نمکهای تصفیه نشدهای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین مانند جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطانزایی آنها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه بر داشتن ناخالصیها، دارای میزان کم یُد و یا حتی فاقد یُد است که نیاز روزانه به یُد را تامین نمیکند، خاطرنشان کرد: اینکه گفته میشود نمک دریا میتواند املاح دیگر مانند منیزیم و کلسیم را تامین کند، درست نیست؛ زیرا بدن برای تامین املاح موردنیاز به منابع غنیتر نیاز دارد و این املاح را میتوان از سایر...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ دکتر احمد اسماعیلزاده درخصوص مصرف نمک دریا و نمکهای تصفیه نشدهای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین مانند جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطانزایی آنها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه بر داشتن ناخالصیها، دارای میزان کم یُد و یا حتی فاقد یُد است که نیاز روزانه به یُد را تامین نمیکند، خاطرنشان کرد: اینکه گفته می شود نمک دریا میتواند املاح دیگر مانند منیزیم و کلسیم را تامین کند، درست نیست؛ زیرا بدن برای تامین املاح موردنیاز به منابع غنیتر نیاز دارد و این املاح...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینهساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳ تا ۵ گرم در روز)، تاکید کرد. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیلزاده درخصوص مصرف نمک دریا و نمکهای تصفیه نشدهای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین مانند جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطانزایی آنها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه بر داشتن ناخالصیها، دارای میزان کم یُد و یا حتی فاقد یُد است که نیاز روزانه به یُد را تامین نمیکند، خاطرنشان کرد: اینکه گفته...
ایسنا/زنجان سرپرست گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، گفت: مصرف زیاد نمک، مهمترین عامل افزایش فشارخون است و امروزه با توجه به شیوع بالای بیماریهای قلبی و عروقی و پرفشاری خون، مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از مهمترین عوامل خطر در بروز این بیماریها شناخته شده است. سعیده محمدی در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه اگر نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیهها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک مورد نیاز بدن تامین میشود، اظهار کرد: : مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماریهای قلبی - عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماریها را در خود یا خانواده دارند،...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما: دکتر احمد اسماعیل زاده گفت: میانگین مصرف نمک در هر جمعیت با مرگ و میر در اثر سرطان معده ارتباط نزدیکی دارد و تأثیر مصرف زیاد نمک در سرطان زایی معده این است که مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به تغییر ویسکوزیته مخاطی که از معده محافظت میکند، منجر میشود و میتواند زمینه ساز آسیب اپیتلیومی باشد که در نهایت منجر به زخم معده و سرطان معده شود.وی افزود: مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که ۳ تا ۵ گرم از کل مواد غذایی روزانه است، میتواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد، به این صورت که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار میشود و میتواند فرد را مستعد پوکی...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ احمد اسماعیل زاده درخصوص مصرف نمک دریا و نمکهای تصفیه نشدهای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین مانند، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه برداشتن نا خالصی ها، دارای میزان کم یُد و یا حتی فاقد یُد است که نیاز روزانه به یُد را تامین نمیکند، خاطرنشان کرد: اینکه گفته میشود نمک دریا میتواند املاح دیگر مانند منیزیم و کلسیم را تامین کند، درست نیست، زیرا بدن برای تامین املاح موردنیاز به منابع غنیتر نیاز دارد و این...
آفتابنیوز : نسرین علیزاده اظهار کرد: شعار اجرای پویش ملی اطلاعرسانی تغذیه «نمک کم بخورید، اما نمک مصرفی حتماً تصفیهشده یددار باشد» است و همه وظیفه داریم عوارض مصرف زیاد نمک را تشریح کنیم. وی با بیان اینکه مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماریهای قلبی - عروقی بهویژه در افرادی میشود که سابقه این بیماریها را در خود یا خانوادهشان دارند، ادامه داد: طبق تحقیقات مشخص شده که خوردن زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرهای مضر دیگری مانند سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد سبب افزایش احتباس مایعات در بدن میشود، کاهش مصرف نمک در این شرایط حدود...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف بیش از حد نمک یا در واقع سدیم، فشارخون را افزایش میدهد که در نتیجه خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی افزایش مییابد. رژیم غذایی سرشار از نمک با شرایط دیگری مانند مشکلات کلیوی، سنگهای کلیوی، سرطان معده، برخی سردردها، احتباس مایعات و پوکیاستخوان نیز مرتبط است. تخمین زده میشود که مصرف بیش از حد نمک در سراسر جهان باعث حدود سه میلیون مرگ در هر سال میشود. بیشتر بخوانید: ۵ راز مهم طول عمر/ برای داشتن عمری طولانی غذا بخورید! برای کاهش خطر فشارخون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی، سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه میکند که بزرگسالان کمتر از ۵ گرم نمک در روز مصرف کنند. این مقدار معادل حدود...
آفتابنیوز : نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور میتواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موشها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه میشوند، سطح هورمون استرس ۷۵ درصد افزایش مییابد. کارشناسان امیدوارند یافتههای آنها بازنگری در سیاستهای بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت میتواند تولیدکنندگان را به کاهش میزان سدیم در مواد غذایی فرآوری شده سوق دهد. در حالی که انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که بزرگسالان باید کمتر از چهار گرم نمک در روز مصرف کنند، اکثر مردم بیش از ۲ برابر این مقدار را به طور منظم مصرف میکنند. محققان افزودند: مصرف زیاد نمک باعث بیماریهای قلبی و عروقی...
به گزارش قدس آنلاین، علیرضا زالی،رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از شرکت بیش از ۳۰ میلیون نفر در کشور و یک میلیون و ۱۳۰ هزار تهرانی در این پویش ملی در مجموعه مراکز تحت پوشش دانشگاه خبر داد و گفت: جمعیت مناطق شمالی، شرقی و جنوب شرقی استان تهران، تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است. آمارها نشان میدهد تاکنون ۱.۹ درصد شرکت کنندگان به فشارخون و ۱.۲ درصد به دیابت مبتلا بودند؛ به بیان دیگر ۳۰ هزار نفر موارد جدید فشارخون و ۲۰ هزار نفر موارد جدید دیابت گزارش شدهاند. رئیس دانشگاه جمعیت هدف این پویش ملی را تمام افراد بالای ۱۸ سال اعلام کرد و گفت: افراد بالای ۴۰ سال، افراد دارای سابقه خانوادگی فشارخون و دیابت...
به گزارش ایسنا، کارشناسان توصیه میکنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات جدید مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط میداند. افزایش شیوع جهانی دیابت نوع ۲ یک نگرانی جدی و یکی از علل اصلی مرگ و میر است. هر سال بیش از ۱ میلیون نفر به علت دیابت، جان خود را از دست میدهند. معمولاً به افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند توصیه میشود مصرف قند خود را محدود کرده و عادات سالمتری را در زمینه تغذیه اتخاذ کنند، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ۲۵۰۰ قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است بررسی جدید بر روی ۱۲ مطالعه دیگر، ابهام را در مورد مفیدترین تعداد قدمهایی که باید هر روز طی شود، روشن کرد. نداشتن خواب عمیق و کافی خطر زوال عقل را افزایش میدهد طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا میشود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است. رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن افراد دیابتی مناسب است یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است...
به نقل از مدیکال، در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم میکند، اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان میگوید: «پیش از این میدانستیم که محدود کردن نمک میتواند خطر بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد، اما این تحقیق برای اولین بار نشان میدهد که حذف نمکدان از روی میز میتواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ نیز کمک کند.» چی گفت: «این مورد، تغییر سختی نیست، اما میتواند تاثیر فوقالعادهای بر سلامت شما داشته باشد». برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات...
به گزارش تابناک به نقل از مدیکال، محققان دریافتند که نمک زیاد میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان میگوید: «پیش از این میدانستیم که محدود کردن نمک میتواند خطر بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد اما این تحقیق برای اولین بار نشان میدهد که حذف نمکدان از روی میز میتواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ نیز کمک کند.» چی گفت: «این مورد، تغییر سختی نیست اما میتواند تاثیر فوقالعادهای بر سلامت شما داشته باشد». برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از ۴۰۰هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال، محققان دریافتند که نمک زیاد میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان میگوید: «پیش از این میدانستیم که محدود کردن نمک میتواند خطر بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد اما این تحقیق برای اولین بار نشان میدهد که حذف نمکدان از روی میز میتواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ نیز کمک کند.» چی گفت: «این مورد، تغییر سختی نیست اما میتواند تاثیر فوقالعادهای بر سلامت شما داشته باشد». برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از ۴۰۰هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی...
دکتر فرشته فزونی با اشاره به نقش بسیار مهم تغذیه مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: پوکی استخوان بیماری شایعی است که با خطر شکستگیهای خود به خودی استخوانها همراه است. به گزارش ایسنا، به گفته وی، اگر فعالیت بدنی فرد کم یا رژیم غذایی وی نامناسب و حاوی مقدار کمی کلسیم باشد، به تدریج کلسیم استخوانها کاهش یافته و شکننده میشوند. فزونی مصرف منابع کافی پروتئین و املاح را برای حفظ سلامت استخوانها ضروری دانست و دریافت مقادیر کافی کلسیم همراه با فعالیت بدنی را باعث بالا رفتن ذخیره استخوانی کلسیم عنوان کرد. وی خاطرنشان کرد: معمولا زنان بیش از مردان دچار پوکی استخوان میشوند و این بیماری در افراد لاغر و کسانی که در فامیل نزدیک خود...
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای ۵۰ سال و بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از ۳ گرم است. به گفته وی، این میزان نمک شامل نمکهای پنهان در غذا مانند نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و…، نیز میشود که باید مورد توجه قرار گیرد. فزونی خاطرنشان کرد: اگر مقدار نمک افزوده شده به غذا به تدریج کاهش یابد در مدت چند هفته ذائقه افراد به غذای کم...
مصرف روزانه لیمو با نمک ممکن است برای سلامتی برخی افراد مناسب نباشد. به گزارش برنا؛ گنجاندن لیمو به همراه نمک در رژیم غذایی، مخصوصا زمانی که به منظور بهبود فرایند ویروسی یا تسهیل هضم مصرف شود، مشکلی ندارد، اما استفاده بیش از حد از این ترکیب ممکن است اثرات منفی بر بدن بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف بیش از حد نمک میتواند مقادیر فشار خون را در افراد مستعد به این بیماری تغییر دهد. تحقیقات نشان میدهد که فشار خون تا حدی به عوامل ژنتیکی و همچنین به وجود پتاسیم در رژیم غذایی بستگی دارد که از نظر کنترل این بیماری، دارای خواص آنتاگونیستی با سدیم است. بنابراین همیشه توصیه میشود که مصرف هر دو...
مهری مهراد جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار درباره «علل تشکیل سنگ کلیه در بدن»، اظهار داشت: سنگ کلیه یکی از بیماریهای شایع رشته ارولوژی است. وی ادامه داد: برای توضیح درباره سنگ کلیه باید به تشکیل سنگ نگاه کنیم؛ وجود آب و املاح در یک نقطه و انسدادی که وجود داشته، لایههای سنگ را تشکیل داده است. این متخصص کلیه و مجاری ادرار افزود: برای ایجاد سنگ چند چیز مطرح است؛ از جمله آنها ادرار است که دارای املاح زیادی است؛ به خاطر اینکه املاح از خون فیلتر میشود و باید دفع شود. مهراد با اشاره به افرادی که مستعد تشکیل سنگ کلیه هستند، اضافه کرد: کسانی که ادرار خود را نگه میدارند و تخلیه نمیکنند، افرادی که...
آفتابنیوز : بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، ۲ گرم در روز و حد بالای آن ۵ گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک ۷ هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال ۲۰۱۱ و بر روی هزار و ۲۰۰ نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف میکردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و...
امید ساعتچی گفت: افراد خردسال تا کهنسال به دلیل رعایت نکردن اصول غذایی و تغذیهای به فشار خون مبتلا شوند. او گفت: اگر فشار افراد میانسال بیش از ۱۳ روی هشت میلیمتر جیوه باشد نشاندهنده فشارخون بالا است. کارشناس پیشگیری و کنترل فشارخون و بیماریهای قلبی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: عواملی همچون استرس، کم تحرکی، مصرف دخانیات، مصرف بیش از اندازه نمک نیز از عوامل موثر در افزایش فشار خون است. ساعتچی گفت: برخی بیماریهای همچون سکته قلبی، مغزی، کلیوی، قلبی و عروقی، آسم نیز موجب افزایش فشارخون میشود. او با بیان اینکه افراد مسن باید هر ماه تست فشارخون بدهند، گفت: انجام این آزمایشها موجب اطلاع به موقع فرد از ابتلا به فشار خون و درمان...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ضمن اشاره به خواص بینظیر و اثرات مثبت آجیل و مغزدانهها بر سلامت مغز گفت: زیادهروی در مصرف آجیلها به ویژه تخمههای شور ممکن است مشکلاتی برای سلامت افراد ایجاد کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه بخشهایی در مغز وجود دارد که دوپامین تولید میکنند اظهار کرد: این بخش ها به عنوان یک نوروترانسمیتر یا انتقال دهنده پیام عصبی عمل میکنند یعنی باعث انتقال پیام و سیگنال بین سلولهای مغزی میشوند. وی با اشاره به اینکه یکی از نقشهای مهم دوپامین در مغز ایجاد احساس لذت به عنوان پاداش در برابر یک نیروی انگیزشی است، خاطرنشان کرد: این محرک انگیزشی میتواند با انجام کارهایی مانند...
آفتابنیوز : در ادامه این مطلب به علائمی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها نشانه مصرف زیاد نمک هستند، این نشانهها عبارتند از: احساس تشنگی زیاد یکی از شایعترین نشانههای مصرف زیاد نمک، کاهش آب بدن و احساس تشنگی است. سدیم برای حفظ تعادل مایعات بدن است. با این حال، مصرف زیاد نمک میتواند موجب اختلال در این عملکرد شده و زمینهساز تشنگی شدید شود. گرچه نوشیدن آب و مایعات کافی برای بهبود این حالت موثر است، اما باید از مصرف خوراکیهای پرنمک نیز پرهیز کرد. سردرد سردرد نیز میتواند بهدلیل مصرف زیاد نمک باشد، زیرا سطح بالای سدیم خون میتواند موجب اتساع عروق خونی شود که با سردرد شدید و ضرباندار همراه است. این نوع سردرد معمولا یک تا...
در ادامه این مطلب به علائمی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها نشانه مصرف زیاد نمک هستند، این نشانه ها عبارتند از: احساس تشنگی زیاد یکی از شایعترین نشانههای مصرف زیاد نمک، کاهش آب بدن و احساس تشنگی است. سدیم برای حفظ تعادل مایعات بدن است. با اینحال، مصرف زیاد نمک میتواند موجب اختلال در این عملکرد شده و زمینهساز تشنگی شدید شود. گرچه نوشیدن آب و مایعات کافی برای بهبود این حالت موثر است اما باید از مصرف خوراکیهای پرنمک نیز پرهیز کرد. سردرد سردرد نیز میتواند بهدلیل مصرف زیاد نمک باشد زیرا سطح بالای سدیم خون میتواند موجب اتساع عروق خونی شود که با سردرد شدید و ضرباندار همراه است. این نوع سردرد معمولا یک...
آفتابنیوز : بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، ۲ گرم در روز و حد بالای آن ۵ گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک ۷ هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال ۲۰۱۱ و بر روی هزار و ۲۰۰ نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف میکردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و...
آفتابنیوز : اصولگرایان برای دفاع از دولت رئیسی و وضع موجود به هر روش و سخنی متوسل می شوند. حالا برخی از حامیان دولت که تاکنون مشکلات را حواله دولت روحانی می کردند، مردم را علت مشکلات فعلی دانسته و گفته اند که انتظارات مردم بالاست و زیاد غذا می خورند! حجتالاسلام مصباحی مقدم که اصرار دارد بیشتر با صبغه اقتصاددان شناخته شود گفته است: «مردم ما قانع نیستند. مردم چین به یکی دو وعده غذا در شبانه روز اکتفا میکردند تا به توسعه رسیدند. علت اصلی تورم انتظارات تورمی است.» چند روز قبل هم یک حجتالاسلام دیگر - آقای علمالهدی - که بر خلاف اولی داعیه اقتصاددانی ندارد و البته هم پدر همسر آقای رییسی است که قول داده...
آفتابنیوز : اصولگرایان برای دفاع از دولت رئیسی و وضع موجود به هر روش و سخنی متوسل می شوند. حالا برخی از حامیان دولت که تاکنون مشکلات را حواله دولت روحانی می کردند، مردم را علت مشکلات فعلی دانسته و گفته اند که انتظارات مردم بالاست و زیاد غذا می خورند! حجتالاسلام مصباحی مقدم که اصرار دارد بیشتر با صبغه اقتصاددان شناخته شود گفته است: «مردم ما قانع نیستند. مردم چین به یکی دو وعده غذا در شبانه روز اکتفا میکردند تا به توسعه رسیدند. علت اصلی تورم انتظارات تورمی است.» چند روز قبل هم یک حجتالاسلام دیگر - آقای علمالهدی - که بر خلاف اولی داعیه اقتصاددانی ندارد و البته هم پدر همسر آقای رییسی است که قول داده...
آفتابنیوز : اصولگرایان برای دفاع از دولت رئیسی و وضع موجود به هر روش و سخنی متوسل می شوند. حالا برخی از حامیان دولت که تاکنون مشکلات را حواله دولت روحانی می کردند، مردم را علت مشکلات فعلی دانسته و گفته اند که انتظارات مردم بالاست و زیاد غذا می خورند! حجتالاسلام مصباحی مقدم که اصرار دارد بیشتر با صبغه اقتصاددان شناخته شود گفته است: «مردم ما قانع نیستند. مردم چین به یکی دو وعده غذا در شبانه روز اکتفا میکردند تا به توسعه رسیدند. علت اصلی تورم انتظارات تورمی است.» چند روز قبل هم یک حجتالاسلام دیگر - آقای علمالهدی - که بر خلاف اولی داعیه اقتصاددانی ندارد و البته هم پدر همسر آقای رییسی است که قول داده...
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نمک زیاد خطر بروز زوال عقل مرتبط با فشار خون بالا را افزایش میدهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، محققان تخمین میزنند که بیشتر مردم در سراسر دنیا بین ۹ تا ۱۲ گرم نمک در روز مصرف میکنند که این میزان فراتر از حداکثر مقدار توصیه شده سدیم است. مصرف نمک زیاد یک عامل خطر برای فشار خون بالا در نظر گرفته شده است. همچنین، افراد مبتلا به فشار خون بالا بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. گروهی از محققان ژاپنی به منظور بررسی ارتباط بین مصرف نمک زیاد و احتمال بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، گروهی از موشها...
نتایج مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف بیش از حد نمک با زوال عقل مرتبط است. یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داد که مصرف بیش از حد نمک بر پروتئین تاو تأثیر میگذارد، که نقش کلیدی در زوال عقل ایفا میکند و سیستمهای تحت تأثیر نمک اضافی میتوانند به تسریع ابتلا به زوال عقل ناشی از فشار خون کمک کنند. این مطالعه در دانشگاه بهداشت فوجیتا انجام شد و محققان یک فرضیه قبلی را تأیید کردند که مصرف بیش از حد نمک خوراکی را با اختلالات شناختی مرتبط میکرد. محققان دریافتند که فشار بالای ناشی از مصرف نمک بر دو هورمون آنژیوتانسین ۲ و پروستاگلاندین تأثیر میگذارد و هر کدام بر سمیت عصبی تأثیر میگذارند. همچنین از...
در این دنیا هر خوردنی ترشی که طعم دهانمان را عوض کند و با ذائقه مان سازگار شود، می تواند برایمان هوس انگیز باشد. چغاله و گوجه سبز از این دست خوردنی هاست که دیدن و حتی فکرش هم باعث تراوش غدد بزاقی و شیره معده می شود اما باید مثل همیشه در خوردن هر چیزی هرچند هوس برانگیز جانب احتیاط را رعایت کنیم تا مبادا دچار عوارض جدی شویم. در مطلب قبلی به خواص و فواید چغاله بادام پرداختیم و این بار به عوارض آن اشاره خواهیم کرد که دانستنش بسیار مهم و ضروری است. بروز بیماری های گوارشی در پی مصرف مصرف چغاله بادام شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه...
آفتابنیوز : سازمان بهداشت جهانی اخیرا هشدار داد که افراد دو برابر بیش از آن چه باید در طول روز نمک مصرف میکنند. در این گزارش اشاره شده که سدیم علیرغم ان که یک ماده مغذی ضروری است خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در صورت مصرف زیاد افزایش میدهد. به گزارش شبکه خبری سی بی اس؛ همچنین، شواهد حاکی از آن است که مصرف بالای سدیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مرتبط است. در گزارش سازمان بهداشت جهانی اشاره شده که اجرای قوانین مرتبط با کاهش مصرف سدیم میتواند تا سال ۲۰۳۰ میلادی جان ۷ میلیون نفر را نجات دهد. سالانه حدود ۱.۸۹ میلیون نفر از مرگ ناشی...
خبرگزاری آریا- جانشین رئیس پلیس راهور فراجا گفت: در کشورهای اروپای غربی که با شرایط سخت زمستانی مواجه هستند اگر قرار بود هر روز این حجم از شن و ماسه بریزند دیگر چیزی از آسفالت خیابان و جاده باقی نمی ماند.به گزارش خبرنگار ما به نقل از روابط عمومی شهرداری تبریز؛تیمور حسینی جانشین رئیس پلیس راهور فراجا درباره رانندگی در روزهای بارانی و برفی و عدم سفر در این روزها گفت: طبیعی است که در معابر شهری و محورهای مواصلاتی در زمان وضعیت ناپایدار جوی شرایطی به وجود میآید که به دلیل لغزندگی راه ریسک تصادف بالا میرود.وی ادامه داد: در این ایام به شدت تصادفات واژگونی افزایش پیدا میکند که دلیلش وضعیت جوی و همچنین کاهش میدان دید...
به گزارش صدای ایران، پژوهشگران "دانشگاه بن" (University of Bonn) آلمان در بررسی جدید خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه نمک، توانایی بدن را در مقابله با عفونتهای باکتریایی از بین میبردـ "کریستین کرتز" (Christian Kurts)، پژوهشگر دانشگاه بن و گروهش در بررسی خود که روی موشها و ۱۰ انسان صورت گرفت، نشان دادند موشهایی که رژیم غذایی پرنمکی دارند، کمتر در مقابله با عفونتهای کلیوی ناشی از باکتری "اشریشیا کلی" (E. Coli) و عفونتهای دیگری که ناشی از باکتری "لیستریا منوسیتوژنز" Listeria" monocytogenes" هستند، موفق میشوند. کرتز گفت: این باکتریها پیش از این که سیستم ایمنی بتواند آنها را از بین ببرد، به آن آسیب میرسانند. پژوهشگران پس از بررسی موشها، به ۱۰ زن و مرد سالم بین...
بهداشتنیوز نوشت: شواهد روزافزون نشان میدهد که نمک زیاد در رژیم غذایی میتواند سیستم قلبی عروقی و کلیوی بدن را تخریب کند. اخیراً دانشمندان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند این نظریه را مطرح کردند که مصرف زیاد نمک نیز ممکن است بر مغز فشار وارد کند. نتایج آزمایش نشان داد که مصرف زیاد نمک میتواند تولید هورمون استرس را افزایش دهد. این مطالعه مصرف مقادیر زیادی غذای غنی از نمک را با فعال شدن محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، سیستم پاسخ بدن به استرس مرتبط دانست. محققان همچنین متوجه شدند که رژیم غذایی پر نمک منجر به افزایش گلوکوکورتیکوئیدها میشود، هورمونهای طبیعی که به تنظیم پاسخ استرس و عملکردهای قلبی عروقی، شناختی، ایمنی و متابولیک کمک میکنند. «متیو بیلی»، نویسنده اصلی این...
شواهد روزافزون نشان میدهد که نمک زیاد در رژیم غذایی میتواند سیستم قلبی عروقی و کلیوی بدن را تخریب کند. اخیراً دانشمندان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند این نظریه را مطرح کردند که مصرف زیاد نمک نیز ممکن است بر مغز فشار وارد کند. نتایج آزمایش نشان داد که مصرف زیاد نمک میتواند تولید هورمون استرس را افزایش دهد. این مطالعه مصرف مقادیر زیادی غذای غنی از نمک را با فعال شدن محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، سیستم پاسخ بدن به استرس مرتبط دانست. محققان همچنین متوجه شدند که رژیم غذایی پر نمک منجر به افزایش گلوکوکورتیکوئیدها میشود، هورمونهای طبیعی که به تنظیم پاسخ استرس و عملکردهای قلبی عروقی، شناختی، ایمنی و متابولیک کمک میکنند. «متیو بیلی»، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت:...
مدیر گروه بیماریهای غیرواگیر معاونت امور بهداشتی استان کرمانشاه گفت: حدود ۳۰ % فشارخون بالا به افزایش مصرف نمک و حدود ۲۰ % به رژیم غذایی با پتاسیم کم شامل مصرف اندک میوه و سبزی مرتبط است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مجتبی سلیمی در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز، درباره بیماری فشارخون بالا، راههای پیشگیری و درمان آن، اظهار داشت:بیماری فشارخون بالا، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتواتی و مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی، بیماریهای مزمن کلیه و سکته مغزی در جهان و ایران است. وی با بیان اینکه حدود سه نفر از هر ده نفر بزرگسال در سراسر دنیا از فشارخون بالا رنج می برند، افزود: نیمی از افراد مبتلا به فشار...
نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور میتواند منجر به افزایش سطح استرس شود. به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند زمانی که موشها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه میشوند، سطح هورمون استرس ۷۵ درصد افزایش مییابد. کارشناسان امیدوارند یافتههای آنها بازنگری در سیاستهای بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت میتواند تولیدکنندگان را به کاهش میزان سدیم در مواد غذایی فرآوری شده سوق دهد. در حالی که انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که بزرگسالان باید کمتر از چهار گرم نمک در روز مصرف کنند، اکثر مردم بیش از ۲ برابر این مقدار را به طور منظم مصرف میکنند. محققان افزودند: مصرف زیاد نمک باعث بیماریهای قلبی...
نمک سفید یا نمک طعام از حدود 40 درصد سدیم و 60 درصد کلرید تشکیل شده است و از این چاشنی شورمزه برای طعم دادن به غذا یا نگهداری طولانی مدت مواد غذایی استفاده میشود. سدیم یک ماده معدنی ضروری برای کارکرد درست عضلات و اعصاب است. همچنین این عنصر به همراه کلرید تعادل آب و مواد معدنی بدن را در نسبت متناسبی حفظ میکند. با وجود این کارکردهای ضروری، مصرف بیش از حد نمک عوارض کوتاه و بلندمدتی برجای میگذارد که بعضا جبرانناپذیر هستند. در این مقاله میخوانید که اگر بیش از مقدار مجاز نمک بخورید، در بدن شما چه اتفاقی میافتد و در طولانیمدت چه تاثیری بر سلامتی میگذارد. از شما دعوت میکنیم تا انتها همراه ما باشید....
خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند. ناطقان: نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به دنبال دارد، این بخش را مطالعه نمایید.نمک چیست؟نمک ها...
مصرف بیش از حد نمک باعث بروز مشکلات بسیاری میشود که گاهی اوقات ممکن است قابل جبران نباشد و آسیبهای جدی و خطرناکی به بدن وارد کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نمک یکی از مواد ضروری برای سوختوساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی در هوای گرم، باعث جبران املاح از دست رفته بدن میشود، اما در صورتی که در مصرف این ماده غذایی زیادهروی کنید، خطر بروز مشکلات سلامتی افزایش پیدا میکند، در ادامه به بررسی بعضی از آسیبهای جدی ناشی از مصرف نمک میپردازیم: فشارخون بالا نمک یکی از عوامل برجسته فشارخون بالا است؛ نتایج یک مطالعه انجام...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم مهر نشدهاید، این بسته خبری را از دست ندهید. کابوسهای شبانه در میانسالی نشانه هشدار دهنده زوال عقل است تحقیقات جدید نشان میدهد که هیچکس کابوسهای شبانه را دوست ندارد، اما دیدن رویاهای بد مداوم ممکن است نشانه زوال عقل قریبالوقوع باشد. بدن زیر تلسکوپ ویروسها است ویروسها بدن را زیر نظر دارند تا زمان مناسب را برای تکثیر پیدا کنند. تولید ایمپلنت جاذب شوک برای کاهش درد دانشمندان ایمپلنتی را ابداع کردهاند که در هرگام بیش از ۳۰ درصد از نیروی وارده به زانو را کاهش می دهد. طبیعت چه تأثیری بر مغز ما می گذارد ؟ اخیرا محققان به بررسی اثرات پیادهروی در...
پایگاه «هندوستان تایمز» در گزارشی به بررسی رابطه میان مصرف زیاد نمک و قند خون پرداخت. در این گزارش آمده است که طبق یک پژوهش، مصرف نمک زیاد با سطح قند خون بالا و سطح بالای A۱C مرتبط است. این پایگاه مینویسد: در حالی که ما معمولا زمانی که سخن از مدیریت دیابت به میان میآید، مصرف نمک را در نظر نمیگیریم، اما طبق یک پژوهشی که به تازگی به انجام رسیده است، هر گرم سدیم اضافی (یا به تعبیری دیگر ۲.۵ گرم نمک) در روز، با ۴۳ درصد خطر بالاتر دیابت نوع ۲ مرتبط است. حال موضوع این است که چطور نمک، احتمال ابتلا به دیابت و یا به تغبیری دیگر، سطح قند خون را افزایش میدهد. در ابتدا...
مصرف روزانه لیمو با نمک ممکن است برای سلامتی برخی افراد مناسب نباشد. ناطقان: گنجاندن لیمو به همراه نمک در رژیم غذایی، مخصوصا زمانی که به منظور بهبود فرایند ویروسی یا تسهیل هضم مصرف شود، مشکلی ندارد، اما استفاده بیش از حد از این ترکیب ممکن است اثرات منفی بر بدن بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف بیش از حد نمک میتواند مقادیر فشار خون را در افراد مستعد به این بیماری تغییر دهد.تحقیقات نشان میدهد که فشار خون تا حدی به عوامل ژنتیکی و همچنین به وجود پتاسیم در رژیم غذایی بستگی دارد که از نظر کنترل این بیماری، دارای خواص آنتاگونیستی با سدیم است.بنابراین همیشه توصیه میشود که مصرف هر دو عنصر را یکسان کنید تا...
لیمو میوهای از گروه مرکبات است که میتواند بدون مشکل در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل گنجانده شود و همچنین قادر است مقدار قابل توجهی از مواد مغذی ضروری را تامین کند. برخی افراد لیمو را به دلیل خواص دارویی آن، به صورت روزانه با نمک مصرف میکنند. ناطقان: گنجاندن لیمو به همراه نمک در رژیم غذایی، مخصوصا زمانی که به منظور بهبود فرایند ویروسی یا تسهیل هضم مصرف شود، مشکلی ندارد، اما استفاده بیش از حد از این ترکیب ممکن است اثرات منفی بر بدن بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف بیش از حد نمک میتواند مقادیر فشار خون را در افراد مستعد به این بیماری تغییر دهد. تحقیقات نشان میدهد که فشار خون تا حدی...
لیمو میوهای از گروه مرکبات است که میتواند بدون مشکل در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل گنجانده شود و همچنین قادر است مقدار قابل توجهی از مواد مغذی ضروری را تامین کند. برخی افراد لیمو را به دلیل خواص دارویی آن، به صورت روزانه با نمک مصرف میکنند. به گزارش بهداشت نیوز، گنجاندن لیمو به همراه نمک در رژیم غذایی، مخصوصا زمانی که به منظور بهبود فرایند ویروسی یا تسهیل هضم مصرف شود، مشکلی ندارد، اما استفاده بیش از حد از این ترکیب ممکن است اثرات منفی بر بدن بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف بیش از حد نمک میتواند مقادیر فشار خون را در افراد مستعد به این بیماری تغییر دهد. تحقیقات نشان میدهد که...
نمک فقط یک طعمدهنده و نگهدارنده غذا نیست، بلکه بدن برای سلامت خود به مقادیر متعادل آن نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن برای سلامتی مضر است. ناطقان: سازمان بهداشت جهانی و مراکز وابسته به آن، سالهاست که در مورد عوارض مصرف نمک زیاد به ما هشدار میدهند. چرا که مصرف زیاد نمک باعث ایجاد مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا و بیمارهای قلبی میشود. در این مطلب درباره عوارض مصرف زیاد نمک برای سلامتی و تاثیرات منفی آن روی سلامت عمومی بدن توضیح دادهایم. عوارض مصرف نمک روی سلامتیعوارض مصرف نمک زیاد در کوتاه مدت شامل تورم دست و پا یا تورم صورت است. برخی از افراد به دلیل احتباس آب دچار نفخ شده و یا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سرطان معده یکی از سرطانهای شایع در جهان است و بر اساس آمارهای موجود سالانه ۸۷۰ هزار مورد جدید سرطان معده گزارش میشود که در حدود ۱۰ درصد موارد جدید سرطانها را شامل میشود. میزان کشندگی سرطان معده همچنان بالا است و بیش از ۶۲۸ هزار مورد و معادل ۱۲ درصد کل مرگ و میرها در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه جهان است. چندین علت برای بروز سرطان معده شامل عفونت هلیکوباکتر پیلوری، عادات غذایی، مصرف ماهیهای نمک سود شده، مصرف غذاهای پرنمک، آجیلهای شور، تنقلات شور (چیپس و انواع فراوردههای غلات حجیم شده)، شوریجات و ترشیها، غذاهای نمک سود، چاقی، مصرف الکل، سیگار و وجود نیترات در مواد غذایی مصرفی...
مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماریهای قلبی عروقی شناخته شده است و البته پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده را نیز نباید فراموش کرد. به گزارش ایران اکونومیست، سرطان معده یکی از سرطانهای شایع در جهان است و بر اساس آمارهای موجود سالانه ۸۷۰ هزار مورد جدید سرطان معده گزارش میشود که در حدود ۱۰ درصد موارد جدید سرطانها را شامل میشود. میزان کشندگی سرطان معده همچنان بالا است و بیش از ۶۲۸ هزار مورد و معادل ۱۲ درصد کل مرگ و میرها در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه جهان است. چندین علت برای بروز سرطان معده شامل عفونت هلیکوباکتر پیلوری، عادات غذایی، مصرف ماهیهای نمک سود شده،...
اینفوگرافیک/ عوارض مصرف زیاد نمک منبع: مشرق برچسب ها: عوارض ، مصرف زیاد ، نمک
روایت تلخ از زیتونهای تلخی که شیرین میشوند/ نمک زیاد طلای سبز طارم آبهای زیرزمینی را تهدید میکند
فرآوری و روغنکشی خانگی زیتون در شهرستان طارم استان زنجان سبب شده سالانه حجم زیادی از پساب آلوده واحدهای صنعتی و خانگی وارد محیط زیست شده و آبهای زیرزمینی و چاههای جذبی را تهدید کنند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان ، محصول زیتون یکی از مفیدترین و پردرآمدترین محصولات کشور است و ارزش غذایی بالای زیتون آن را به میوه ارزشمند در سراسر جهان تبدیل کرده است. در واقع 80 درصد کشت زیتون در پنج استان انجام میشود که شهرستان طارم در استان زنجان رتبه نخست کشور را با تولید ارقامهای مختلف با کیفیت بالا را به خود اختصاص داده است.این محصول بهشکل خام، و یا به صورت تن کنسرو زیتون یا روغن زیتون و...
به طور کلی ممکن است در ساعات مشخصی از روز و یا بعد از وعدههای غذایی، میل به شیرینی جات در شما ایجاد شود. این هوس شیرینی جات ممکن است برای برخی آزاردهنده و زیان آور باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ میل به مصرف شیرینیجات معمولا دلایل مشخصی دارد. و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیمهای غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود.در ادامه ۴ دلیل اصلی شکل گیری و تشدید هوس شیرینی را مشاهده میکنید:۱) عدم مصرف غذای مناسب و یا عدم خوردن غذای کافیاگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن به دنبال سوخت کافی برای تامین انرژی خواهد بود. به این...
رئیس اتحادیه نانوایان سنتی تهران میگوید: استفاده نمک بیشتر در برخی نانواییها برای این است که خمیر را شکل دهند و همین امر منجر به کاهش کیفیت نان میشوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بیژن نوروز مقدم آبکنار گفت: اگر قرار است جلوی ضایعات نان گرفته شود همه موارد از مزرعه تا کشاورزی و حمل و نقل باید موارد استاندارد را رعایت کنند. الان ۲۰ نوع گندم در کشور وجود دارد که هر کدام مشخصات و مصارف خاص خود را دارد. برای افزایش کیفیت نان باید از اول چرخه تولید نان اصلاح شود. به گفته او وزارت بهداشت اعلام کرده که برای هر ۱۰۰ کیلو گرم آرد، حدود ۸۰۰ گرم نمک استفاده شود این در حالی است که میزان نمک در...
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: نمک آشپزخانه، کنسرو و تنقلات شور مهمترین منابع دریافت نمک در رژیم غذایی هستند. ناطقان: ترابی گفت: مطالعات نشان می دهند که تنهایی سبب بی اشتهایی در بین افراد و به خصوص سالمندان می شود. این موضوع باعث شده است تا مواد غذایی به بدن نرسند و حتی افراد مسن نیز غذا را فقط برای خودشان طبخ نکنند. این احتمال وجود دارد که بی مزه یا بد مزه بودن مواد غذایی ناشی از عوارض داروها در میان افراد سالمند یا بالا رفتن سن و کاهش طبیعی حس ذائقه آن ها باشد.مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که سالمندان باید در زمینه مصرف داروها با پزشک...
به گزارش جام جم آنلاین، ترابی گفت: مطالعات نشان می دهند که تنهایی سبب بی اشتهایی در بین افراد و به خصوص سالمندان می شود. این موضوع باعث شده است تا مواد غذایی به بدن نرسند و حتی افراد مسن نیز غذا را فقط برای خودشان طبخ نکنند. این احتمال وجود دارد که بی مزه یا بد مزه بودن مواد غذایی ناشی از عوارض داروها در میان افراد سالمند یا بالا رفتن سن و کاهش طبیعی حس ذائقه آن ها باشد. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که سالمندان باید در زمینه مصرف داروها با پزشک خود مشورت و در صورت تاثیر اقلام دارویی مصرفی بر اشتهای افراد مسن این گونه داروها تغییر پیدا کنند...
ترابی گفت: مطالعات نشان می دهند که تنهایی سبب بی اشتهایی در بین افراد و به خصوص سالمندان می شود. این موضوع باعث شده است تا مواد غذایی به بدن نرسند و حتی افراد مسن نیز غذا را فقط برای خودشان طبخ نکنند. این احتمال وجود دارد که بی مزه یا بد مزه بودن مواد غذایی ناشی از عوارض داروها در میان افراد سالمند یا بالا رفتن سن و کاهش طبیعی حس ذائقه آن ها باشد. مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که سالمندان باید در زمینه مصرف داروها با پزشک خود مشورت و در صورت تاثیر اقلام دارویی مصرفی بر اشتهای افراد مسن این گونه داروها تغییر پیدا کنند تا مشکلی در زمینه...
از جمله علائمی که نشان میدهند بیش از اندازه نمک مصرف کردهاید میتوان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- خشکی دهان وقتی بیش از حد نمک میخورید مستقیمترین احساس خشکی دهان است، زیرا تعادل الکترولیت نمک و آب در بدن به هم میخورد. به منظور تنظیم این تعادل به حالت عادی، مغز پیامهای مرتبط با تشنگی را ارسال میکند بنابراین میل شدیدی به نوشیدن آب دارید. ۲- کند شدن واکنش خوردن نمک زیاد میتواند منجر به کم آبی سلولی شود. هنگامی که یک فرد کم آب میشود مغز تحت تاثیر قرار میگیرد. بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش مییابد. ۳- انگشتان ضخیمتر اگر با افزایش وزن مواجه نبوده اید، اما انگشتانتان ضخیمتر میشوند این احتمال وجود دارد که نمک بیش...
آفتابنیوز : نمک خوراکی باعث سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیامهای عصبی میشود، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد بالا میبرد. استفاده کم از نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن میشود. چه مقدار نمک بخوریم؟ سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را پنج گرم در روز اعلام کرده است، در حقیقت وجود نمک برای ما ضروری است، اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود مشکلاتی را برای ما ایجاد میکند، گفتنی است که مقدار...
به گزارش جام جم آنلاین، استخوان یک بافت زنده است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخامت دارد و از شبکه های محکم تشکیل شده است. لایه خارجی نیز به صورت لایه ای پوشاننده روی استخوان قرار می گیرد و وظیفه خونرسانی و عصب رسانی را بر عهده دارد. زمانی که فضای بین شبکهها (لایه داخلی) به دلیل افزایش تخریب بافت استخوانی و عدم جایگزینی آن به طور کامل بزرگ شوند، پدیده پوکی استخوان رخ میدهد. در اثر چنین تغییری، استخوان ضعیف میشود و با کوچکترین ضربه، میشکند. این پروسه یعنی از دست دادن استخوانها، تدریجی، خاموش و بی سرو صدا اتفاق میافتد و اغلب اوقات تا زمان رخ دادن شکستگی هیچ علامتی ندارد...
مصرف زیاد نمک باعث احساس تشنگی بیش از حد و افزایش فشار خون میشود. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی ایسنا به بررسی آسیبهای مصرف زیاد نمک برای بدن پرداخته است. بیشتر بخوانید: فواید غرغره آب نمک برای محافظت از سلامت بدن انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود. برچسب ها: نمک سلامتی بدن
۸ جایگزین برای مصرف زیاد نمک در غذا
۷ آسیب مصرف زیاد نمک برای بدن
7 آسیب مصرف زیاد نمک برای بدن (اینفوگرافیک)
مصرف زیاد نمک، در کنار اثرات مخربی که مستقیما بر بدن انسان دارد، اثرات وضعی دیگری مانند تشنه نگهداشتن بدن نیز دارد که میتواند ضررهای بیشتری را برای سلامتی به همراه داشته باشد. کاهش عملکرد مغز، ابتلا به سنگ کلیه و بروز تورم در بدن، از اثراتی است که مصرف زیاد نمک میتواند موجب شود. در این اینفوگرافیک با هفت آسیبی که مصرف زیاد نمک برای بدن انسان دارد، آشنا میشوید. گرافیک: اشکان پردل منبع دادهها: readersdigest
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماریهایی میشود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، نمک یکی از چاشنیهای محبوبی است که میتواند طعم خوبی به غذاها بدهد و همچون نوعی ماده نگهدارنده عمل کند. حدود ۶۰ درصد از نمک را کلراید و حدود ۴۰ درصد از آن را هم سدیم میسازد. تقریبا تمامی مواد غذایی فرآورینشده مانند انواع سبزیها، میوهها، مغزها، گوشتها، لبنیات، غلات سبوسدار حاوی مقادیر ناچیزی از سدیم هستند. بدن همه ما هم به مقادیر کمی از سدیم نیازمند است و همه بزرگسالان سالم نیز روزانه نهایتا میتوانند تا هزار و ۵۰۰ میلیگرم سدیم دریافت کنند. با اینحال بخش قابل توجهی از مردم جهان این قاعده استاندارد را رعایت نمیکنند و خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری پُرفشاری...
گروهی از محققان ناسا دریافتهاند که به احتمال زیاد بر روی مریخ نمک ارگانیک یافت میشود. به گزارش ایسنا و به نقل از ناسا، این نمکها بقایای ترکیبات آلی هستند مانند ترکیباتی که پیش از این توسط مریخنورد کنجکاوی کشف شده بود. ترکیبات آلی و نمکهای مریخ ممکن است در اثر فرایندهای زمینشناسی تشکیل شده باشند یا بقایای حیات میکروبی گذشته باشند. یافتن نمک در مریخ علاوه بر این که بر شواهد وجود مواد آلی در مریخ میافزاید، از وجود حیات در مریخ در حال حاضر نیز پشتیبانی میکند زیرا با توجه به موارد موجود در زمین، برخی ارگانیسمها برای تامین انرژی از نمکهای آلی مثل اگزالات و استات استفاده میکنند. جیمز امتی لوئیس(James M. T. Lewis)، ژئوشیمیدان که...